きのうの朝御飯
腹筋運動はしっかりやりましたが、プロテインは切らしていてなーし❗
その分お豆腐と挽肉でたんぱく質を摂取💪
腹筋は毎朝色々と組み合わせて200回前後
地道に続けております
半休でも取ってエステにでも行こうかな～
通うのは難しくても、1.2回くらいなら✨
エンダモロジーでセルライトケアもしたいし
ダイエットや筋トレじゃセルライトは落ちないですからね
凄くあるわけじゃないけど、エステでケアしてもらう贅沢時間をたまには味わいたい😍
年末に自分へのご褒美として行ってしまおうかしら😁💕
お昼ご飯のお弁当は手抜きしまくりの一汁一菜、一デザート🍎
残り物を詰めただけ
ここ2週間ほど仕事でヘロヘロでして😖
手抜きできるところは大いに手抜きしまくっております🤭
