きのうの朝御飯
![割り箸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/257.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231206/13/y-agata/e8/13/j/o1080081015373577195.jpg?caw=800)
腹筋運動はしっかりやりましたが、プロテインは切らしていてなーし❗
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231206/13/y-agata/b6/7c/j/o1080081015373577196.jpg?caw=800)
その分お豆腐と挽肉でたんぱく質を摂取💪
腹筋は毎朝色々と組み合わせて200回前後
地道に続けております
半休でも取ってエステにでも行こうかな~
通うのは難しくても、1.2回くらいなら✨
エンダモロジーでセルライトケアもしたいし
ダイエットや筋トレじゃセルライトは落ちないですからね
凄くあるわけじゃないけど、エステでケアしてもらう贅沢時間をたまには味わいたい😍
年末に自分へのご褒美として行ってしまおうかしら😁💕
お昼ご飯のお弁当は手抜きしまくりの一汁一菜、一デザート🍎
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231206/13/y-agata/62/c0/j/o1080081015373577198.jpg?caw=800)
残り物を詰めただけ
ここ2週間ほど仕事でヘロヘロでして😖
手抜きできるところは大いに手抜きしまくっております🤭
今まで飲んでいたプロテインはこちら
減量用だからなのもあるかもしれませんが、1袋飲み終わっても体重はほぼ変わらず
きのう計った体重は50.4㎏