昨夜晩御飯前に計った体重は51.1㎏
やはりいったりきたりはしていますね☝️
ただ、有難いことに今回は減ってはいませんでした
170cmで50㎏を切るのは健康的に痩せるというのに添っていない気がしますし、私の体質や体調管理の点からも50㎏以上は欲しいので😉
きのうはちょこっと帰りが遅くなってしまったので、パパと娘は先に食べ始めていました🌃🍴
パパと娘はガパオライスでしたが、私は次の日のお弁当に回し、炭水化物抜き😁
♡サラダ🥗
♡鶏ささみと野菜のスープ
♡さつまいも🍠
♡鶏ささみのハーブソルト焼き
炭水化物抜きでもお腹いっぱいで大満足❤️
娘のデザートは冷凍マンゴー🥭
パパはシャインマスカット✨
私は夜は果糖はやめておきました🙋
あとは腹筋運動しかないのですが、朝はなんだか最近早く起きられなくて💦
大してできてないのでその分寝る前に頑張っています💪