きのうは朝に局地的な激しい雷雨に襲われていたため自転車を諦めて駅まで徒歩🚶♂️
そのため娘のお迎えも徒歩🚶♀️
たまには一緒のペースで歩くのも楽しかったですけどね
ただねぇ、玄関入る少し前くらいから違和感がありまして…
長靴を脱ぐ頃にはもう完全に右足こむら返り～
朝ずぶ濡れになったのもあり、冷えても居たんだとは思います
伸ばしたりストレッチしたり青竹踏みをしたりして念入りにケア
しかしね、これはもう完全に鉄分不足ですよ
私たまに足つるんですよ
妊娠中もつるじゃないですかぁ
これはもう、血液が足りてない時に起こる現象なわけですよ
鉄分をサプリで摂ろうかな、って思ってます
鉄分の摂り過ぎは良くないらしいですが今は足りてないサイン出まくってますので
健康第一