きのうは寒かったので1日家にいました
１歩も外に出ませんでした
グダグダ休日のきのうの食事は朝昼は特に気にしないでバランスだけ考えて摂取し、夜はヘルシーに
きのうの朝御飯☕🍞🌄
☆野菜オムレツ
☆ピザトースト
☆キウイ&りんご
☆乳酸飲料
☆ゴボウ茶
お昼ご飯🍴
☆明太子のミルクパスタ🍝
薬味には刻み海苔と小ネギをたっぷりのせて❤
卵黄も混ぜました
きのうの晩御飯🌃🍴
☆野菜たっぷり鶏の水炊き
柚子を絞って頂きました🙆
〆はラーメン🍜
柚子の絞り汁と小ネギ、柚子胡椒で✨
麺の量は勿論少なめ
1日ゴロゴロしてましたからその分夜はヘルシーにして少なめに
そしてそして、今朝の朝御飯☕🍞🌄
☆キウイ&りんご
☆トースト
☆きのこの醤油バター炒め
☆トマトとオクラの胡麻和え
☆乳酸飲料
☆いちごプリン🍮
☆白湯
お腹いっぱい
早い時間はOKにしているとはいえ、ちょっと糖分摂りすぎちゃったかな
昼夜で調整します
本日もゴロゴロ予定
きのうAmazon.で届いたこの本をベッドでゆっくり読みます📖
すぐ読み終わっちゃいそうですが
１歩も外に出ませんでした
グダグダ休日のきのうの食事は朝昼は特に気にしないでバランスだけ考えて摂取し、夜はヘルシーに
きのうの朝御飯☕🍞🌄
☆野菜オムレツ
☆ピザトースト
☆キウイ&りんご
☆乳酸飲料
☆ゴボウ茶
お昼ご飯🍴
☆明太子のミルクパスタ🍝
薬味には刻み海苔と小ネギをたっぷりのせて❤
卵黄も混ぜました
きのうの晩御飯🌃🍴
☆野菜たっぷり鶏の水炊き
柚子を絞って頂きました🙆
〆はラーメン🍜
柚子の絞り汁と小ネギ、柚子胡椒で✨
麺の量は勿論少なめ
1日ゴロゴロしてましたからその分夜はヘルシーにして少なめに
そしてそして、今朝の朝御飯☕🍞🌄
☆キウイ&りんご
☆トースト
☆きのこの醤油バター炒め
☆トマトとオクラの胡麻和え
☆乳酸飲料
☆いちごプリン🍮
☆白湯
お腹いっぱい
早い時間はOKにしているとはいえ、ちょっと糖分摂りすぎちゃったかな
昼夜で調整します
本日もゴロゴロ予定
きのうAmazon.で届いたこの本をベッドでゆっくり読みます📖
すぐ読み終わっちゃいそうですが