平日は夕飯が局から出るお弁当ですので、どうしても野菜不足になりがち
今朝は野菜スープを作りました
人参に含まれるβカロテンは小腸でビタミンAに変わります
お肌を乾燥から守ってくれるんですって
油との相性が大変いいらしいので、しっかりと油で炒め、蒸し煮にします
☆ベーコンのオムレツ
☆トースト
(やっと見つけたバターを塗って
)
☆野菜スープ
(具は、人参・白菜・ネギ・トマト・椎茸)
☆柿&りんご
☆紅茶
冬はとにかく身体を冷やさないように、温かいものを食べるように心がけています
お昼ご飯
☆お蕎麦
(ネギ・大根おろし・卵を入れて)
七味唐辛子と、金沢のお土産で頂いた金箔もかけました
いまいち金箔の使いどころが分からず、取り合えず思い付いた時にかけてます
今日で今週の勤務も最後
気持ちをほっこりさせるために、出勤前にティータイム
家でお菓子を食べることは少ないのですが…
☆ハーブティー
(クランベリージンジャー)
☆ポテコ&ゴディバのクッキー(頂き物)
今朝は野菜スープを作りました
人参に含まれるβカロテンは小腸でビタミンAに変わります
お肌を乾燥から守ってくれるんですって
油との相性が大変いいらしいので、しっかりと油で炒め、蒸し煮にします
☆ベーコンのオムレツ
☆トースト
(やっと見つけたバターを塗って
)☆野菜スープ
(具は、人参・白菜・ネギ・トマト・椎茸)
☆柿&りんご
☆紅茶
冬はとにかく身体を冷やさないように、温かいものを食べるように心がけています
お昼ご飯
☆お蕎麦
(ネギ・大根おろし・卵を入れて)
七味唐辛子と、金沢のお土産で頂いた金箔もかけました
いまいち金箔の使いどころが分からず、取り合えず思い付いた時にかけてます
今日で今週の勤務も最後
気持ちをほっこりさせるために、出勤前にティータイム
家でお菓子を食べることは少ないのですが…
☆ハーブティー
(クランベリージンジャー)
☆ポテコ&ゴディバのクッキー(頂き物)