ニンニクたっぷり今日は鶏のむね肉を食べました焼くときにたっぷりとニンニク1欠片を刻んで入れましたネギ・カボチャ・パプリカはトースターでチンじゃがいもは皮を洗って水で濡らしてラップしてレンジで5分どちらもホクホクに仕上がりますお味噌汁の具は大根とワカメソースは2種類左はむね肉用醤油にすりおろしニンニクとすりおろし桃右は野菜用にんにく醤油にめんつゆを混ぜて食べ終わったら湯船でゆっくり身体を温め、お風呂から出たらストレッチドン・キホーテで念願のストレッチポールを買いましたこれ、気持ちいいんですよ肩甲骨をグッと広げられて、スッキリします