こんちは～す(^^)/
暑い日が続いてます山形
田んぼも田起こししてたとおもったら、田植えしったどれ～
田んぼに水が入ると、朝晩は寒い季節！
体調を崩しやすい時期です
来週末は、地元寒河江市の
゛さがえﾞさくらんぼマラソン大会🍒
気温上昇の時期を回避した？これまでの一月前倒しの開催
それでも気温は上昇中～
出走予定のかたは、対策して楽しんで下さい
一週間前でやっておきたかったrun15 ㎞+jogで90分🏃♂
ハーフ完走できる？のメドをつける👀
土曜日
仕事終わりで走り始めが重く感じた
ヤバイバターンを想定しながら、 心配な脚の様子もみてテクテク🏃♂
田んぼのそばを走るからか、夕方だからか？
弱い風を感じながらすすむ🏃♂
GPSでは高低差のあまりでない短いが登り下り
盆地で暮らしている限り、ほぼ平坦なのかも
5:40～5:50/㎞で考えてたけど、いがいと動けた
膝と左側もも裏の張りはダマシダマシ
ムリしないで本番をむかえたい
あとは暑さ対策？
今日は母さんと昼食とぶらぶら
先週からとんかつ🐷が頭から離れない
山形市嶋の とんかつ浅野
とんかつはここ一択！
大ロースかつ定食
お肉も満足の厚さ
ごちそうさまでした
暑さから逃げるように、近くのスポーツ店からAEONモールへ
店内をぶらぶら眺めながら、なくなったテナント、新しく入ったテナントを見て、店舗が減って売り場面積が増えてるように見えた。
人口の少ない商圏では、テナント料に見合わない売り上げが問題点。
チェーン展開している企業で形成されて、他に見ない楽しいものから遠離る。やがて廃れていく
田舎町が抜けられない連鎖なのかな～
フードコートもスタミナのある企業の名前だけ
そのなかで、母さんはミスタードーナツ🍩でドーナツ3個、私はケンタッキーでチキンフィレバガーセット！🍔
テレビCM見てて、とんかつ同様に頭から離れないこの頃でした～
ケンタッキーにしな～い！
頭から離れない
とんかつ食ってまた食って～♪
キンカン風に！
食える事は、元気の証！
元気にケガなく走るのみ！
夜もしっかり食べて
母さんの牛丼🐮
🐮🐷🐔
ヤッツケました！
夕食のあとは、長女から遅れました🙏の母の日ケーキ🍰
エネルギーは入った！
週末を待つだけ！
ケガなく！
ストレスなく！ これは無理か
できるだけ相手にしないでストレスをためない！
これだな
寒河江にエントリーされた方、一緒に楽しみましょ～！
今日はこだなで！
んだらね～(^^)/ (-_-)zzz