筋肉痛！

今朝は久しぶりの筋肉痛です
特に上半身、背筋が・・・。

昨日はTOMOKO先生のレッスン、
２本立てで受けてきました。

昼間は、あるスタジオの記念イベント
なんと、無料です
このレッスンのテーマは「Fly High」
私が苦手なアームバランスにチャレンジです。
う～、やっぱりできない

夜はYoga Kulaです。
今月のテーマは、今まで学んだことを
自分で「順序立てて」アサナに取り組む。
これが、なかなか難しい
皆が、アサナをしながら考えられるようにって
また、ホールドが長～い
TOMOKO先生は、普通でもホールド長いのは
１回でもレッスンを受けたことがある方は
誰もが思われることですが・・・。
アサナをリリースするたび、ふ～って
ため息が出てしまいました。
本日２回目のピンチャ・マユーラ・アサナも。

２本目のレッスンが終わったらさすがに、ぐったり。
おかげで夜は爆睡でした。
今日はこの筋肉痛と、そして仕事との戦いです