うつの壁　ほか


本の朗読アプリ、オーディブルより

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うつの壁うつ病は、脳のハード面とソフト面の両方が故障して起きる病気。脳の伝達物質が減少するハード面の不調は薬でよくなることが多いが、考え方やものの見方といったソフト面も改めないと、かなりの確率で再発してしまう。逆転の発想で捉えれば、うつ病とその治療は、生き方を変えるチャンスにもなる。1000人以上の患者と向き合ってきた著者は、「うつの壁」を乗り越えれば人間として成長…リンクwww.audible.co.jp


本の朗読アプリ、オーディブルより。


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５０歳の分岐点～差がつく「思秋期」の過ごし方50歳は人生の分岐点だ。体のなかでホルモンバランスが大変化を起こし、心身ともに大きな影響を受ける。この時期の過ごし方で、その先の人生はまったく違うものになるだろう。■ホルモンの「枯れ」、どうすれば防げるか？■「コラーゲン商品」には騙されるな■男性は玉ねぎを、女性は大豆を食べよう■「スポーツが体にいい」は迷信■「主食を抜いておかずばかり」は正しいか■あなたにも…リンクwww.audible.co.jp


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女に生まれてモヤってる！本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）女の損は見えづらい 生き方が多様化し、女性としてのライフスタイルに「正解」や「ゴール」がない今、 私たちはどのような道を選択すれば、心地よく生きられるの…リンクwww.audible.co.jp


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行きつ戻りつ死ぬまで思案中人生はあっという間と言うけれど、走馬灯に映し出される色とりどりの絵のごとく、たくさんの喜怒哀楽があり、これまで生きてきた年月は、実は長いのだと、このエッセイは教えてくれる。71篇どれも「よくぞ言ってくれた！」と思わず膝を打つこと必至！　垣谷節が炸裂する著者初のエッセイ集。 ＊本タイトルは、差し替え修正済みです。(2023年10月14日更新)  ©垣谷 美雨 …リンクwww.audible.co.jp


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「人生、こんなはずじゃなかった」の嘆き自分の人生はもっと幸せなはずだったのに、と嘆く老人は多い。最後に「我が人生に悔いなし」と言えるかどうかは、どれだけの社会的成功を手にしたかで決まるのではない。勝ち組人生を送ってきた人でも、いつまでも自分が「すごい人間だ」と思い込んでいたら「裸の王様」になって孤立し、不満と後悔のうちに死んでいくことになる。人生を最後まで生き抜くのは大変な難事である。普通の暮ら…リンクwww.audible.co.jp


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65歳からの孤独を楽しむ練習：いつもハツラツな人さ、うまいことやっていきましょう！ 脳科学 腸内細菌からわかった！ 今すぐできる…嫌われない、淋しくない、心が整う、寿命がのびる…快適な生き方! 気分が晴れる!今ここに集中できる。手放せる。 ふと感じる淋しさだとか病気や、つまらん人間関係の悩みだとか。 いちいち正面からぶつからなくていいのですよ。 ヒョイとよけたり、吹き飛ばしたり。 人一倍、いちいち気にする…リンクwww.audible.co.jp


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