本日も開封して頂きまして
ありがとうございます
先日より募集開始をしました
1月22日開催のお年玉企画
１DAYセミナーですが
お陰様で満席となりました。
ご参加の皆様へ
お伝えしたい事が山盛りすぎて
時間内にどう納めようかと
頭を悩ませております…
これだけはどうしても知りたい！と
言う事がありましたらお早めに
メッセージを送って下さいね。
当日を一緒に楽しく過ごしましょう。
え？もう満席になっちゃったの？
悩んでいたのに残念という方や
メールでお問い合わせも頂いてもおりましたので
なんとか２名様のみ
お席を増やしました。
無料でのご案内は今回のみですので
お早めに
詳細はこちらから
↓↓↓↓
https://2023happyfoot.hp.peraichi.com
あなたのお悩みを一緒に解決しましょう
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いよいよ今週末
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1月14日(土) 15日(日）
ヒーリングキャラバン2023
第一回ふくしま
詳細はこちらから
↓↓↓↓
https://healingcaravan.hp.peraichi.com/nico
4人のセラピストたちが全メニューを
無料でご提供いたします。
私は
①人生の航海図をアイビーマッピングで
一緒に作ろう
②キレイと健康を叶えるスゴレッチと脚やせセルフケア
③スッキリ小顔を自分の手で叶えるカオレッチレッスン
お近くの方もそうでない方も（笑）ぜひ足を運んでくださいな
1日目はビッグパレットふくしま
2日目はいわき湯本温泉 古滝屋
と会場が変わります、
またお知り合いの方が近くにおりましたら是非
シェアをして頂けると嬉しいです。
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寒い時こそ背中を丸めない？
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寒いとつい背中を丸めて
身体をギュッと縮めがち…
この状態が続くと特に背中側が
固く緊張状態が続いて
首や肩のこり
背中や腰にも痛みが出たり
そしてほうれい線も深くなって
胸は垂れるしお腹がぽっこり…
（きゃ〜やめて〜）
なので身体を元の位置に戻して
肩甲骨を動かしてみると
ぽかぽかと身体が温まり
なんと痩せやすくなるという嬉しい効果も
①肘を曲げて肩の上に手を置く
②肘と肘を前で合わせるように
みぞおちを背中側に押し込む
③背中側からぐっと押されるような感じで
みぞおちを前に出す
④一緒に肘を後ろに引く
繰り返し10回〜20回くらいやってみてね
ポイントは力づくではなく
リラックスした状態で心地よく
美姿勢になって
たるみやぽっこりお腹の
解消もしちゃいましょう
HAPPY FOOT
足元からHAPPYになる
いつかからではなく
今ここから
あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう