左右の脚の長さが多少気になりますが
日に日にいい感じになってます
歩く時術脚の膝が伸びきらずと
苦労してるとこもあるけど(´-ω-`)
そして内股だったのを少し外股に変えてと
そう意識して歩いていたら
足首の周りの筋を痛めてしまいました
普段は全然痛みは出ないんですが膝を伸ばし
ある一定以上の高さまで上げると痛みが走ります
何十年間の歩行が変わるんだから
筋を痛めても仕方のないことだけど
昨日もリハビリ後
この脚の長さだけが気になるんです
と理学療法士さんに教えてもらったストレッチを
一生懸命やっていたら今朝は
少し長さが揃ってきてる？
やはりコツコツとやっていたら
結果が出るみたい(*☻-☻*)
1ヶ月が勝負‼️
と昨日足友さんから聞きました
1ヶ月は筋トレ、ストレッチ毎日頑張ろう！
もちろんその後も頑張りますが(笑)
今日の北海道の景色はすごいです
よく降るな〜( ﾟдﾟ)
よく降るな〜( ﾟдﾟ)