マッチョでナイスガイでダンディー！僕もああいう大人になりたいです(;_;)
あの素晴らしい肉体は、ウエイトトレーニングに加えて、「リーン・ゲインズダイエット」という方法を用いて作ったそうです。
マーティン・バ ーカン氏が提唱しているダイエット法で、1日24時間の中で、8時間の間で食事をわけて摂取して、残りの16時間はカロリーを取らないといった方法です。
例えば、10:00～18:00の8時間内に食事をわけて摂取。18:00～翌10:00の16時間内はカロリーを一切取らない。
ヒュー・ジャックマンの場合、筋肉をつけて増量を行った為、8時間内で5回以上に食事をわけて5,000～6,000カロリー摂取したとか。
論文レベルのエビデンス(※科学的根拠)は、実際に手元で確認したことがないので、今後もっと詳細を調べてみたいと思ってます(^^)
カッコいい(^^)