寒いとパフォーマンスが悪くなる！？

「最近、ゴルフのスコアがいまいちなんだよ。寒いのと関係あるの？」とよく聞かれます。

お答えしますと、 寒いとパフォーマンス低下しやすいです。

説明すると～筋肉を動かす際、ATPという物質を分解します。

※ATP=筋肉を動かすエネルギー源。

温度が低いと、このATPを分解する速度が遅くなる為、 動かしにくいor反応が悪くなります。

パフォーマンス低下を防ぐために、ウォーミングアップに時間をかけて、体温を上げてから運動しましょう！