先日、スポーツセンターで友達を追い込みました。
「筋肉痛がまだとれない(笑)！やりすぎだ(笑)！」とメールがきました(笑)。
全身を追い込みたいと言っていたので、「マルチパウンデージ法」を使いました。
マルチーズではありませんよ(゜゜;)。パウンドケーキではありません(゜゜;)。
マルチパウンテージ法は、よくアスリートに使ってます。
チーム状況によっては、競技練習の他に筋力トレーニングに時間を裂けないケースが多いのです。
そのような環境では、短時間で効率よく追い込めるマルチパウンデージ法が有効です。
興味ある方は、ご提供させて頂きますので、ぜひお声をかけて下さい(^^)
ウシシ。。。。