それなりに長距離走行したので、筋肉痛になるかな？と思いましたが発生しませんでした。
筋肉痛にならず、トレーナーとして嬉しい反面、欲しがっていた自分もいます(笑)。
サイクリングなのですが～スポーツの中でも筋肉痛になりにくいのです。あと、水泳もなりにくいスポーツに入ります。
逆に筋肉痛になりやすいのは～身近なところで言うと、登山(坂道を降りる時)、スノーボード(ブレーキをかける時)が挙げられます。
筋肉痛の発生には、「エキセントリック収縮」というものが関係してます。エキセントリック収縮が、多く行われるスポーツや動きは筋肉痛になりやすいのです。
サイクリングは、エキセントリック収縮があまりかからない為、筋肉痛になりにくいのです。
※もちろん、筋肉痛なりにくいスポーツでも強度、動作、時間、刺激に慣れているかどうかなどで状況は変わります(;_;)
筋肉痛が欲しい方、エキセントリック収縮について詳しく聞きたい方、一緒にクロスバイクツーリングやって下さる方、声かけて下さい(笑)！
僕と一緒に走りませんか(笑)？