えー、昨晩はお酒飲み過ぎました。
反省
本日は休肝日にします。
本日の食事
朝バナナ
えー、胃袋小さくなってるのか満腹になり過ぎです
夜、ふりかけご飯に納豆、玉ねぎサラダ
んー、小まめに１日６食目指してますが、ラーメンとか食べちゃうと、お腹空かないなー
ミニラーメンとかにしないと、３時間おきに食べられないわ
昨日食べた物
朝、うどん、鯖味噌煮、もやし炒め、カボチャ煮物、たくあん、きゃべつ
昼、バナナ、水
夕方、キャベツ、納豆、ジャーマンポテト、もやし
夜食、ヨーグルトと梨
晩酌、ビールにヒラメ刺身
朝バナナ
飲んだ次の日はラーメン食べたくなりますね。
夕方、梨とヨーグルト
朝バナナ