前回の検診の結果に堪えて体重管理に気を使い始めました。
運動！減塩！！低カロリー！！！
これが今のスローガンです（笑）
運動は妊娠前はそれなりにやっていたのでそんなに苦ではないのですが、
妊娠してからは・・・自分の体を大事にしすぎました・・・
体力の落ち方半端ないです・・・(TωT)
減塩は初めての試みなので、ネットを頼りにボチボチ取り入れています。
妊娠中は和食を中心に質素なメニューに・・・とかよく言われたのですが、
和食って低カロリーかもしれないけど塩分高いんですよね！
味噌と醤油という和食の味の代表を使うより、
ソースやケチャップとかのほうが塩分少ないんですって！！
私は超意外に思いました＼(゜□゜)／
最近はちょっと薄っすら味があるかな～程度の味付けしかしていません。
なのでめちゃくちゃ素っ気ないです・・・(´□｀｡)
低カロリー・・・辛いっす・・・
もともと、おかんオリジナル雑穀米を主食にしていたし、低カロリー食とか興味があって、自分なりに取り入れていると思っていたのに、ダメ出しされてかなりショックでした・・・（/TДT)/
なので今回、しっかり食べて痩せられるようにサツマイモダイエットを取り入れてみることにしました！
以前にもサツマイモのこと書いたんですが、そのときは間食を芋に変えただけだったので、
ちゃんと食事に置き換えてみることに！
私がお世話になってるサイトさんです
サツマイモダイエットに興味あれば便利です★
http://kantandiet.org/satumaimo/
まだ始めたばかりなので結果はまた後日発表できればなぁと思います。
実際、食事制限に結構やられてます・・・
テレビだらだら見るタイプですが、やたら美味しそうな番組ばっかり目について、ストレスになりそうなのでテレビもあまり見なくなりました。
早く産んで、食事制限から解放されたいとも思っちゃいます。(´д｀lll)
でもよくよく思えば、妊娠すると体質が変わるという、それかなぁと思ってみたり。
妊婦さんって便秘に苦しむ人が多いって話を聞いて、もともと便秘がちな私は絶対苦しむことになるだろうと思ったら、そんなことなく、むしろ怖いぐらい快調になりました。
腰痛も、もともともっていたので、悪化する覚悟でいたら思ったほどでもないです。（今のところは）
そう思うと、今までいくら食べても太りずらかったのがちょっとした自慢だったけど、
体質が変わって、取り込んだもの全部ため込む体になってしまったと思えばちょっと納得できる・・・かな？
なぁんていいように考えてみてます。( ´艸｀)
しかし食欲がとまらない！！
でも、母子ともに健康に無事出産できるように今こそ頑張り時！！
多分あと１カ月もない妊婦生活！がんばるぞー！(｀・ω・´)ゞ
