みなさんこんにちは、もるころです。
いつも読んで下さるみなさん
ありがとうございます
ハムスターの寝姿
娘に抱っこされて
すやすや
まだ我が家に来たばかりの頃の写真です
可愛いでしょ
娘を心から信頼してくれているのね
さてさて、
カロリーは気になるけど
暑いとアイスが食べたくなりますよね
そんなあなたに
チョコがけ風バナナアイスがおすすめ‼
バナナを２㎝位に切って、
純ココア 大さじ２、
水 大さじ３
…をボウルで良く混ぜ混ぜ。
混ぜていくうちにトロっとなります
切ったバナナにココアを絡めて
冷凍庫へ
するとこんな感じに
体に優しいバナナアイスになりました
純ココアは
栄養素として抗酸化作用がある
カカオポリフェノールが含まれていますよね
「苦みが強いのでは？」と思われるかもしれないけど
バナナの甘味があるので大丈夫でした
今回は小さめバナナだったので
純ココアや水の量を上記にしましたが
バナナの大きさや本数で
アレンジしてみてね
最初は無臭ココナッツオイルや
メイプルシロップも
純ココアに混ぜて作ってみましたが
ひと晩凍らせても
しっとり感のままだったのね
カチコチにならなかった
カリっと感が欲しかったので
シンプルに水で純ココアを混ぜたら
程良いカリっと感に仕上がりました
まだ暑い日が続きそうなので
ぜひ作ってみてください
※爪楊枝を使う時は食べる際に
口に刺さらないようにお気を付けて下さい
