１２月２８日

今日のメニュー

朝:たまごご飯

昼:あんかけラーメン1/2

夜:そば1/2 かやくご飯

間食:堅あげポテト

今日ゎ食べ過ぎた…

でも30分歩いて運動したし

少しゎカロリー消費なってるかな?

明日ゎ朝昼しか食べん

1食抜いても大丈夫やろか…

心配…

みんなゎどんなダイエット

してますか

今日のメニュー

今日のご飯

朝:ご飯 白菜スープ 肉団子

   天ぷら

昼:きつねうどん

間食:さつまいもチップス

夜:細巻き1本 いなり寿司

でした。

食べ過ぎ…？

徐々に少なくします

頑張ります!!

変更

病みブログなんか書きません!

レコーディングダイエット

始めたから食べたの書いてく

ほんま最近食べ過ぎやし

冬休みやから余計太るし

頑張って痩せなアカン

目指せ!－３キロ

初めゎあんまり無理したら

あかんから少しずつ

縄跳び30分!

お風呂上がりのストレッチ!

毎日欠かさず頑張ります