案外多いのが、ダイエットにリンゴ酢を利用する人です。
リンゴ酢の特徴は甘すぎず、すっきりとした酸味があることで、
リンゴ果汁を醗酵させてリンゴ酢を作るといいます。
ツンと鼻にくるような酸味が米酢や黒酢ほどないリンゴ酢は、
飲みやすいのでダイエットによく活用されています。
アミノ酸やクエン酸がたくさん含まれているリンゴ酢は、
効果的に新陳代謝を促し、体脂肪の燃焼をするので
ダイエットに非常に役立つといわれています。
有酸素運動をダイエット中にする場合にも役に立つのは、
疲労回復にも効果的だからだといいます。
りんごに元々含まれているカリウムも、りんご酢は
豊富に含まれており、塩分過多になりがちな現代人の
食生活との相性は抜群です。
利尿作用がカリウムにはあるようで、
むくみや高血圧にも有効だといいます。
腸内環境を整えることができるリンゴ酢は、
ペクチンが豊富で腸内の善玉菌の活動を活発にします。
食物繊維のひとつであるペクチンが促してくれるのが、
腸のぜんどう運動です。
便秘の改善にも、リンゴ酢を飲むことで効果が
あるといわれています。
脂肪が体内にたまるのを防ぐ効果がペクチンにはあるようで、
腸内の栄養吸収を遅くし、血糖値の上昇スピードを下げることができます。
極端な食事制限や、体に負担のかかるきつい運動をするよりは、
体にやさしくて合理的にダイエット効果が得られる
りんご酢によるダイエット方法をおすすめします。