健康のために意識してることは？
▼本日限定！ブログスタンプ
健康の為と意識してやってる事はないです(笑)
でも、『健康の為』と意識してはいないけど
太らない為にやってる事が『健康の為』に繋がってる事はあるかもしれませんｗ
例えば、暴飲暴食はしない、とか
(食べすぎ注意－－；)
塩分の摂りすぎは身体の中に必要以上の水分を貯めこんでしまうので
薄味を心掛けている、とか
(むくみ予防－－；)
バランスの良い食事を心がけている、とか
(炭水化物の摂りすぎ注意－－；)
そんな感じですね(笑)
痩せる為というわけではなく
太らない為にしてるので、食事制限などは一切せず
バランスよく、適量で、薄味を心掛けているという事ですねｗ
今は、ダイエットと言えば「痩せる為の食事制限」の代名詞になっちゃってるけど
本来、ダイエットの意味は「健康的な身体になる為のもの」であって
けして、痩せる為の物ではないんですよね(*￣ー￣)ｖ
食事は人間にとっては無くてはならない物なので
その食事をバランスよく摂れば、健康の為と意識しなくても
いいかな？と(笑)
という事で・・・
本日の晩御飯はお魚、ブリの照り焼きです(〃艸〃)ﾑﾌｯ
ブリ照りと、もやしとキュウリのピリ辛ナムル、レタスのグリーンサラダ
ご飯と豆腐とわかめのお味噌汁です(*￣ー￣)ｖ
