ダイエットのいっかんとして
半身浴してきたけどかなり辛いね(^◇^;)
私が調べた情報
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半身浴は " 最低20分から "で
基本的に " 38度～40度 "で感覚的には
" ぬるま湯 "で浸かる事。
浸かった時に " みぞおちの下の部分 "まで
浸かるようにする事。
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なんか、ネットではこんな感じで
少しでも間違えると効果ないとか
書いてあったけど
このやり方で私がやった所
半身浴中は汗が半端なく吹き出てくる。
私は基本、汗かくほど動かないし
汗かくの自体嫌いだけど
お風呂なら、すぐ洗い流せるから
すごくいいなって思った！！
きっと、半身浴じゃないと
私、汗かかないかも（笑）
私は肩まで浸かるのが好きで
半身浴で、体の心まで温まらないと
風引くだろーなーとか思ってたけど
めっちゃ、ほかほかになる！！
今、上がってから10分立つけど
腕とか足とかまだポカポカしてるもん。
時間がないと出来ないけど
休みの日とかいつもより早く帰れた人には
マジで進めるわ。
なにより、気分がいい！！！