ウエイトリフティングの種目
クリーン&ジャーク

弊社は、ウエイトリフティングをゴールにトレーニングを展開していくと言ってもいいと思います。

逆に言い換えれば、
ゴールはそこに無くても、
皆様の体力を向上させていけば、
ウエイトリフティングの実施が可能になってきます。

なぜウエイトリフティングをゴールに持っていくか?というと、
ウエイトリフティングを実施するには、
ルーマニアンデッドリフト
リバースランジ
デッドリフト
フロントスクワット
オーバーヘッドスクワット
ミリタリープレス
などの運動をある程度実施出来る体力が備わっていないと実施出来ません。

その一つ一つの運動で養える、
筋力や柔軟性は計り知れません。

その複合運動が
ウエイトリフティング(スナッチ、クリーン&ジャーク)です。

この運動は、アスリートしか必要ないと思ってる方も多々いらっしゃると思いますが、
人間誰しも同じ身体を持っています。
※細かなことは省略します

腕が二本あり、脚が二本あって、頭が付いている、、、など

アスリートと一般人も同じ人間です。

アプローチ方法や、負荷は違いますが、
提供する運動はほぼ同じです。

ウエイトリフティングが出来るということは、ある程度
ジャンプ出来て、
早く動けて、
強い身体を持っていて、
柔らかさを兼ね備えているという事です。


【ご相談はこちらから】
TEL : 011 577 8667
MAIL : konno@konnoyuto88.com
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もしくはインスタトップページから行けます!

※Konno Yuto 88 Performanceは
@konnoyuto88inc が運営しております。



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東京時代のクライアント、
モデルのカミラさん
が、わざわざ来てくれました。

私が東京で約6〜7年見ていたクライアント様です。

トレーニングを見ていた頃の重量は流石に出来ませんでしたが、少し言えば理解してくれるので楽でした。

僕が担当しなくなってから約2年経っていますが、身体は覚えていて、
トレーニング指導で得たモノは、一生モノだと実感させてもらいました。

自分の身体への自己投資は、一生役に立ちますので、
正しいトレーニング指導
正しいトレーニングプログラムデザイン
を学んで下さい。

やはり前のお客様がわざわざ来てくれる事は嬉しいですね。
カミラさんありがとう!


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今まで、トレーニングプログラム管理は、
紙が使いやすかった為、紙ベースで管理していましたが、
契約者様が増えてきた為、データ管理に移行。

我々S&C Coachがプログラムを作成する際に、
〈トレーニング量〉と言うものを計算しながら作成します。

1セッション、週、月にどの位の負荷が、お客様に掛かっているかの目安になります。

これを計算する事により、オーバーワークを未然に防ぐ目安にもなりますし、負荷をかけ過ぎ、かけなさ過ぎ、が一目瞭然となります。

逆に計算していないとなると、どの位お客様やアスリートに負荷が掛かっているのかが解らず、怪我をさせてしまう恐れもありますし、かけなさ過ぎて、全然体力が向上してない。と言う結果も招きかねません。

今回のアップデートにより、今まで手で計算してた物を、エクセルと言う素晴らしい物により、
より速く、より正確にプログラム作成、管理が出来るようになりました。

これも顧客には伝わりませんが、こっそり顧客満足度を向上させる一つとして行っていきます。
※HPでしっかりアピール!!

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私はウエイトリフティングを、特にアスリートの皆様に正しく伝えられる様に、大会参加しました。

私の先生がこう仰ってくれました。

『あなたの仕事上どんな資格よりも意味のあるものになる』

その様なお言葉を頂き、確かにそうだな。と思い参加を決意しました。
心より感謝致します。

高校生や、トップクラスの選手から得られる技術は目から鱗です。

自身も出来る様に今後も精進して行きます。


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