過去の記事がみれるよ～
過去の記事・ダイエット
みなさん、朝はちゃんと食べていますか？
まあ、朝はお水一杯と、果実でもいいんですが・・
果実を食べないなら、果実ジュース、野菜ジュースなどもお勧めです。 コンビニ、スーパーで売っている、なるべく、100％に近い物を選んでくださいね。
さて、自分は、また、ジュースを作りました！
ニンジンジュース、そしてリンゴ・・・・
どうせ、飲むならまとめ買いです・・・↓
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
無農薬の（はず・・？たぶん） ニンジンです。
ネット通販で買いました・・・・・(笑)
いっぱいあるので、ちょっと多すぎた・・・・↓
このジューサーなら皮をむかなくてもいいんですが、暇だったので・・・(笑)
リンゴもご丁寧に・・・・(笑)
これ、一杯です。 もちろん砂糖などは一切入れていません。 100％のジュースです。リンゴの糖分がちょうどいいんです。
わかりますか？ 純粋な物は、こんな感じで、分離してしまいます。 余ったので、違うグラスに入れて、10分から、15分ぐらいですね。
何でもそうですが、添加物が入っていない飲み物はみんなこんな感じになります。 サプリも同じです。溶かして飲む物はこうなります。もし飲んでる方がいるなら、今度、時間を置いてみてください。 こうなれば、大丈夫です。
前にも書きましたが、無理にジューサーで作って飲んで！までは言いません。 普通のジュースでも、充分効果はありますので、安心してくださいね。
朝は、出来るなら、果実！ 食べれないなら、こんなふうに作るか、普通のジュースでも構いません。
果実には、消化酵素が含まれ、カリウムという栄養も含まれています。 午前中の排泄の時間帯には、果実、野菜などの物を摂るようにすると、排便もよくなり、体の機能がうまく循環されるので、ダイエットに効果的です。
朝に果実、野菜などを摂って、体を健康にする！ダイエットの効果を良くする！ みなさんも、ぜひ！
グルっぽでは、個別の相談にものっております。
興味のある方は、ぜひどうぞ～
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