*\(^o^)/*
本当はなっち☆さんに教えてもらった
「キヌア」ってやつに
挑戦したかったんだけど…
うまく調理できる自信がなくて^_^;
今回は「ビタヴァレー」
って麦を買ってみました。
麦飯って糖尿病を患った受刑者が
出所する頃には症状がよくなるくらい
栄養満点なんだって！(°_°)
すっごーい♡
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
今朝の体重(きのう49.3)
筋肉量(きのう28.2)
体脂肪率(きのう23.2)
朝ごはん
昼ごはん：豆乳、お弁当
夜ごはん：スムージー
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ahuahu004さんに教えてもらった
アプリによりますと…
ふむふむ。
体重増加の原因は
生理前による便秘ですな。
焦らない、焦らない♪(´ε｀ )
ラジオ体操しよーっと♡
挑戦したかったんだけど…
うまく調理できる自信がなくて^_^;
今回は「ビタヴァレー」
って麦を買ってみました。
麦飯って糖尿病を患った受刑者が
出所する頃には症状がよくなるくらい
栄養満点なんだって！(°_°)
すっごーい♡
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
今朝の体重(きのう49.3)
体脂肪率(きのう23.2)
朝ごはん
麦飯、ブリのあら汁、ウィンナーと野菜のバジル炒め、さつまいものサラダ
昼ごはん：豆乳、お弁当
夜ごはん：スムージー
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ahuahu004さんに教えてもらった
アプリによりますと…
体重増加の原因は
生理前による便秘ですな。
焦らない、焦らない♪(´ε｀ )
ラジオ体操しよーっと♡
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