◎レース
金沢マラソン
3:28:29（@キロ4分53秒）
◎ポイント練習
35Km距離走×1（@キロ5分19秒）
15Kmペース走×2（@キロ4分54秒、4分48秒）
9Kmペース走×3（@キロ4分24秒、4分22秒、4分23秒）
今月からマラソンペースより速く走るペース走を始めました。
出し切って終わるよりも、あくまでも余力を残して終わりたかったので、取り敢えずはこの距離から始めました。
来月は、ペースを少し落としてでも、走る距離を延ばしていき、スピード持久力の強化に努めます。
◎レース
金沢マラソン
3:28:29（@キロ4分53秒）
◎ポイント練習
35Km距離走×1（@キロ5分19秒）
15Kmペース走×2（@キロ4分54秒、4分48秒）
9Kmペース走×3（@キロ4分24秒、4分22秒、4分23秒）
今月からマラソンペースより速く走るペース走を始めました。
出し切って終わるよりも、あくまでも余力を残して終わりたかったので、取り敢えずはこの距離から始めました。
来月は、ペースを少し落としてでも、走る距離を延ばしていき、スピード持久力の強化に努めます。