今月はポイント練習の42Km走は一度も実施せず。
昨年は8月でも2度の42Km走を行っていたことを考えれば、如何に今年の暑さが厳しかったかが分かります。
但し、暑いからといってロング走を怠ってしまうことはしたくはなかったので、6度の30Kmジョグを行いました。
この取り組みは自分の中では大正解だと思っていますので、来年以降の夏のトレーニングは、30Km以上のロングジョグをメインにしていく予定です。
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◎ポイント練習
42Km走×1（@キロ5分51秒）
ギリギリですが、今年初めての月間500Km越えです。
ポイント練習と位置付けている42Km走は1回しか出来ませんでしたが、朝の7時台でうだるような暑さの中では、この距離を走るのは無理です。
その分、1回のジョグの距離を延ばして距離を稼ぎました。
この暑さがいつまで続くのかは分かりませんが、出来ることをしっかりこなして、何とか夏を乗り切りたいと思います。
◎ポイント練習
42Km走×2（@キロ5分46秒、5分38秒）
今月は前半に仕事が立て込んでしまい、疲労感が抜けず、その間にポイント練習をこなせなかったのが最後まで響いてしまいました。
月間走行距離信者としましては、夏の走り込みの期間にもかかわらず、この距離は不満しか残っていませんが、それを言っても何も変わりませんからね。
7月は昨年同様、しっかりと走る込めるように頑張ります。
