◎レース
大田原マラソン
3:57:01（@キロ5分35秒）
◎ポイント練習
18Kmペース走×1（@キロ4分55秒）
15Kmペース走×2（@キロ4分48秒、4分54秒）
9Kmペース走×3（@キロ4分31秒、4分37秒、4分29秒）
大田原マラソンこそ不本意な結果に終わってしまいましたが、無理をしなかったことが幸いしたのか、その後の練習を休むことはありませんでした。
ペース走の距離も最終的に18Kmまで延ばすこともできましたので、練習に関してはほぼ予定通りにこなせていると思います。
自分が目指している最終形まではまだまだですが、コツコツと一歩ずつ進めていきます。
大田原マラソンを走ってきました。
タイムは3時間57分01秒でした。
コロナ明けのワーストタイムです。
途中から腰が痛くなってしまい、何とか影響が出ないように走っていたのですが、庇って乱れたフォームで走っていたせいか、右膝に違和感を感じ始めたので、36Km付近で走るのを止めました。
そこからは時間との闘い。
大田原マラソンは制限時間が4時間と、関東圏屈指のシリアスランナー向けの大会。
一般の大会なら余裕でフィニッシュ地点まで到達できる時間ですが、大田原でこのようなアクシデントは結構きつかったです。
違和感を感じ始めた右膝になるべく負担をかけないようにしながらも、ひたすら歩き続け、制限時間の3分前にフィニッシュ。
初めてのDNFだけは避けることが出来ました。
このように、非常に不甲斐ない結果に終わってしまいましたので、リベンジで来年も走りたいと思っています。
次走は2月1日の、守谷ハーフマラソンを予定しています。
◎レース
金沢マラソン
3:28:29（@キロ4分53秒）
◎ポイント練習
35Km距離走×1（@キロ5分19秒）
15Kmペース走×2（@キロ4分54秒、4分48秒）
9Kmペース走×3（@キロ4分24秒、4分22秒、4分23秒）
今月からマラソンペースより速く走るペース走を始めました。
出し切って終わるよりも、あくまでも余力を残して終わりたかったので、取り敢えずはこの距離から始めました。
来月は、ペースを少し落としてでも、走る距離を延ばしていき、スピード持久力の強化に努めます。
