あなたは、健康やダイエットに気を遣っていますか？
なんて聞くと、これから商品を売りつけそうな勢いですが、そうではありません。
今回は、私の体験を元に、健康やダイエットに効果がある方法をお話します。
まず健康に関して。
私はだいたい健康な日々を過ごしているのですが、
５年ほど前に、ある奇病（？）が発覚しました。
皮膚病の一種なのですが、お医者さん曰く
「これは、病名はあるけど原因不明なんです・・・。
完治は難しいと思ってください。長い目で付き合っていきましょう。」
とのことでした。
幸い、頭皮の部分に広がっているだけで、見た目にはあまり支障ありませんが
とても痒いし、痛い。皮がぼろぼろめくれて、フケみたいに見えてしまう。
なんとか薬で治まったものの、完治はしない状態が続いていました。
それが、意外な方法で治ってしまいました。
治ってもう３ヶ月以上、この病気には悩まされていません。
同じ方法で、ダイエットもできましたし、
（元の平均体重より５キロ以上落ちました）
肌質、髪質も良くなりました。
ダイエットに成功してからもう９ヶ月近く経ち、未だにリバウンドはありません。
肌質・髪質は、最近のことなので、１ヶ月ぐらいでしょうか。
その方法は・・・
水を変えること・・・・！？
じゃ、ありません（ーー；）
生活の場が変わったので、水のせいかと思って、
いくつか違う水質の水を試してみたのですが、
目覚しい効果はありませんでした。
では、何なのか。
今度こそお教えします。
「体質が変わった」んです。
・・・・は？
なんじゃそりゃ？？
だから、その方法は？と、思われた方。
ご説明します。
私は、ここ１年ぐらいで、この
「体質が変わった」という言葉を多用しました。
いつもよりちょっと食べる量が少なくなった日は、
「最近小食。もしかして体質変わったのかな。笑」 と、はじめは冗談ぽく。
それで体重が少しでも減ったら、
「わ、体重いつも全然変わらないのに、減ってる～！本当に体質変わりかけてる！？」
と、ちょっとまじめに。
こんな風に、「自分にとっていいこと」だけに目を向けて、
そのたびに、もっと細くなった自分を想像して、
「今、その状態に向かって体が変化してる」
「体質が変わった」
と思うようにしました。
そうすると、みるみるうちに
両太ももの間に、今まで無かった隙間ができ、
無理して買った、自分が入るサイズで一番小さいサイズだったジーンズがダボダボになり。
人に会うたびに「痩せた！？」とびっくりされるようになりました。
「痩せる」という単語が今までの人生に無かったので
自分でもびっくりしています。
同じ要領で、頭皮のほうも、痒みを感じるときもなるべく
「今、回復に向かっているんだ」と思うようにしました。
痒くないときは「やっぱり、前よりよくなってる！」
「体質が変わった！」って言ってました。
そしたら・・・ずっと悩んでいたのが、もう今では痒みもなく、
皮もめくれてこなくて、綺麗な状態です。
こちらも、治らないだろうと言われてたのに、びっくり。
３ヶ月に一度ぐらい医者に通っていましたが、次回は通わなくて良さそうです＾＾＊
同じように、剛毛の髪の毛にも、
「小さい頃は、やわらかすぎるって言われるぐらいの髪質だったんだ。絶対変われる。」と思い、
「髪質が変わってきた」と言い続けて、こちらは最近のことですが、以前よりはだいぶツヤのある髪になってきました。
肌も同じです。１年ほど前に姉に「なんか、毛穴が目立ってるよ。」って言われたのを引きずって、
ずっと毛穴対策の基礎化粧品などで戦ってきましたが、全然効果がなかったものが、
この方法を試すようになって、肌全体のざらつきが無くなりました。
毛穴も、だいぶ小さくなったように感じています。
もし、あなたが何か体のことで悩んでいるなら、
ちょっとでも、それについて「良い所」、「昨日より良くなった部分」を見つけて
「良くなってる！」「良い状態に向かってる！」「体質が変わった！」
こんな言葉を掛けてあげてください。
そして、自分でもそうだと信じてください。
特別な行動は何もしなくて大丈夫なはずです。
私の皮膚病には、一番強い薬よりもこの言葉の方が効きましたから・・・。
そして、良い状態になって、気分爽快な自分の気持ちをイメージしてください。
一番大事なのは、ここ。「良い状態になった、いい気分を今味わう」ということです。
嬉しい気持ち、嬉しい状態を、できるだけはっきりイメージしてください。
必ず、変わります。
怪我をしても、何もしなくても体は勝手に、少しずつ傷口を塞いでくれますよね。
自然と、自分の気持ちのいい状態、もっと良い状態になっていきます。
その力をもっと信じて、良い状態に向かっている自分を楽しんでくださいね＾＾＊
読んでくださってありがとうございます♪