本日の測定
むむむ。。。
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今日はわんこに5時に起こされまして。
その時点で既に外は快晴。
それならば！と早朝 朝んぽに行きました。
にゃんことか
お友達にも会ったよ。
みんな早起きね
実は ここ最近 すっごく手足が冷えて冷えて
困っています。
末端冷え性ってやつ？
私、元々冷え性とは無縁で
手なんて 誰よりも暖かいの。
そんな私が ものすごーく
冷え性になってしまいました。
特に足のつま先が冷たくて冷たくて
今日なんて、すごく良い天気なのに
冬用のモコモコくつ下履いてたけど
それでもつま先が冷たくて。
雪の中に足を突っ込んで
その後お風呂に入ったような感じ。
(分かりずらい。笑)
これって糖尿病の神経障害ってやつかしら。。。
でも、痛みもないし、
シビれてる感じもないんだよなぁ。
先生に聞けばよかったな。
次の診察までに改善してなかったら
聞いてみようかな。
オオゴトにならなきゃいいけど。。。
血行が悪くなってるだけだと信じて
マッサージとか やってみよ。
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朝ごはん
いろいろたっぷりサラダ
これを大皿2杯。
お昼ごはん
いろいろ野菜の甘酢ソース
サラダ
玄米もち麦 おにぎり
たぶん150gくらいたべちゃったー！
昨日のお昼ご飯は
「野菜の甘酢炒め」って書いたけど
実際は 「野菜の回鍋肉風」だった！笑
なるべく薄味で作って冷凍してるので
何食べてるか分からなくなってる。笑
夜ごはん
いろいろたっぷりサラダ
朝のサラダと似てるけど
写真使い回しじゃありません。笑
ちょっとお高いリコピンが豊富なトマト！
味が濃くて美味しい～！
これも大皿で2杯半 食べて
さらに玄米もち麦で
おにぎりにして食べました