朝の体重■97.7㌔(前日比−1.4㌔)
糖質量 1.1g/100g
鮭かわチップス
糖質量 0.0g
メープルドーナツ
ササミとチーズの何か
体脂肪率■39.2
減ってる～
♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡
私、実験する日間違えたわ。。。
ギリ2桁な時に実験して
1㌔増えて 3桁突入！とかになったら
目も当てられない。。。
しかしっ！
減ってました～
あー、良かった。
正直、1日通して 炭水化物摂取は
かなり危険だと思ってたのよね。
でも、どーしても じゃがいもの塩ゆでが
食べたかったの！！
たまたま今回は体重増えてなかったけど
やっぱり炭水化物の摂りすぎは危険よね。
もしかしたら明日あたりドーンと
増えてるかもだし。。。
さて。
今日はDAISOで こんなものを購入。
砂肝ジャーキー
ひと袋13g入りなので、糖質…ほぼ0！
糖質量 10.0g
おつまみ系って糖質低いの多いですよね。
ドーナツの糖質が高く感じちゃう。笑
あと！
これ！！
(画像お借りしました)
サラダコンテナ。
ふた部分がドレッシング入れになっているので
食べる直前にドレッシングかけてシェイク！
来週からお昼はサラダ弁当作ろうかな～。
♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡
朝ごはん
チキンナゲット 5個
キウイフルーツ
カフェオレ(無糖)
お昼ご飯
ネギトロ巻き
はみ出るサーモン巻
いなり寿司
夜ご飯
ひじき煮
♡・・・・・・・・・・・・・・・・・・♡
お通じ 🙅🏻×
わんことお散歩
半身浴 これからやります！
あちゃー
明日は雨降りませんように。。。