日頃避けていた物を食べたりしてたけど
前回の診察から約1ヶ月の間
本当に普通に食べちゃってたの。
アイスもお菓子も。
診察まで2週間を切ると
あー、そろそろセーブしなきゃ。
と思いつつ 止められなくて。
結局、診察日の前日まで
普通にお菓子食べてたし。
なんかもう開き直って
こんだけ食べたらどのくらいHbA1cが
上がるんだろう なんて実験してる気分になってみたり。
で、結果。
あれ？
そんなにあがってないε-(´∀｀*)ﾎｯ
実は前回の受診時に
自分なりに食事にも気を付けていて
HbA1cも良くなっているのに
体重が全く減らない
って先生に相談したんですよね。
で、今回 普段は平日しか出勤しない
栄養士の先生に土曜日に来ていただいて
相談させてもらいました。
この日々の食事の写真を見せて
『これ以外にもお菓子食べてます』
と素直に言って。笑
その結果、食事はこれまで通りで問題ない と。
あとは間食と運動って。
それはわかってるんだけどー💦
そして、前から考えていた
お正月休み中にファスティングをやりたいと。
相談してみました。
栄養士の先生いわく
それでスイッチが入って
その後順調に行けば良いけど
(この間、体の飢餓状態の話などもされ)
ファスティングをしたことで
体力が落ちて代謝が悪くなったり
リバウンドしやすくなってしまう可能性もある と。
なので、
『やらなくてすむならやって欲しくない』
だそーで。
うーん。
1度無理してでも体重落として
自分のスイッチ入れたいんだよなぁ。
その後、先生の診察に栄養士の先生も同席し
オヤツ問題と運動問題の話をし終了。
来月の診察の時に
先生驚かせたいなぁ。。。
ということで、がんばろ。