朝の体重■95.9㌔(前日比+0.1㌔)
体脂肪■37.9
12月22日の目標まで あと2.4㌔
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いやぁ。。。
増えるところまで増えたって感じ。
この3連休は とても不摂生な生活を
してしまいました。。。
食事記録には書きませんでしたが
好きな物を好きなだけ
食べちゃった日がありました。
まぁ、体重の増えっぷりを見たら
土曜日でしょうね。。。
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朝+お昼ごはん
レインボーブレッド
カフェオレ(無糖)
お出かけ先で
オシャレなブランチいただきました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
夜ごはん
思いきり潰れて見るも無残に![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
なので、画像お借りしました![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
出先で買ったフルーツサンド。
⬆️の、イチゴのヤツと
ミカンだけのヤツ(画像になし)を食べました。
今日はたくさん歩いたので
少しでも減ってるといいな。
明日からちゃんとした生活します。。。