朝の体重■95.9㌔(前日比＋0.1㌔)
エッグベネディクト
写真を撮ろうと思ったのだけれど
体脂肪■37.9
12月22日の目標まで あと2.4㌔
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いやぁ。。。
増えるところまで増えたって感じ。
この3連休は とても不摂生な生活を
してしまいました。。。
食事記録には書きませんでしたが
好きな物を好きなだけ
食べちゃった日がありました。
まぁ、体重の増えっぷりを見たら
土曜日でしょうね。。。
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朝＋お昼ごはん
エッグベネディクト
レインボーブレッド
カフェオレ(無糖)
お出かけ先で
オシャレなブランチいただきました
夜ごはん
写真を撮ろうと思ったのだけれど
思いきり潰れて見るも無残に
なので、画像お借りしました
出先で買ったフルーツサンド。
⬆️の、イチゴのヤツと
ミカンだけのヤツ(画像になし)を食べました。
今日はたくさん歩いたので
少しでも減ってるといいな。
明日からちゃんとした生活します。。。