2018.11.23 記録のみ朝の体重■95.3㌔(前日比＋0.6㌔)体脂肪■37.912月22日の目標まで あと1.8㌔♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡朝ごはんサラダささみの唐揚げサバ缶の炊き込みご飯お昼ごはんトロタク巻サーモン巻白身魚のフライ夜ごはん大盛りサラダ＋白身魚のフライのせ巾着焼き(チーズ・大葉・たまご)
大盛りサラダ＋白身魚のフライのせ
