ジム。

寝ずにジムへ行くのは

半端なくしんどい…反省。

今日は…。

ウォーキング&ランニング５キロちょい

筋トレ(下半身集中)

水泳。(１時間半)

しんどかった

クタクタです(+_+)

あたぃの筋肉…。

左うで以外

標準以下なんですって

どゆ事(笑)

なぜ、左うでなの

内臓脂肪が

標準以下だったのには

かなり喜びましたが

とりあえず、

歩いて、走って、泳ぎます

辛いときって

なかなか時間が進まないょね

はぁε-(ーдー)ハァ

すでに筋肉痛…

頑張ります

月澪