肩の力を抜け。
一流のアスリートほど、脱力できています。
どんなに実力があってもプレッシャーによって勝てなくなる理由は、
緊張によって身体に力が入ってしまうからです。
世界の一流指導者が、日本の子供たちに一週間の特別指導する様子に密着した番組。
今回は、今や世界屈指の柔道大国となったフランスから、ブノワ・カンパルグさんが来日。
ブノワさんは、心理学や人間工学を学び、人の潜在能力を覚醒させるスペシャリストで、ロンドン五輪金メダリスト・「世界最強」と言われるリネール選手を育てた。
道場を飛び出しての型破りな指導で、柔道をはじめて間もない子供たちがみるみる変わっていく！
体の力を抜く練習。
呼吸しないと、集中力が下がる。
技をかけている時、呼吸は止まっています。
試合中には呼吸を意識すること、呼吸を整えることが大事。
リラックスすれば、潜在意識が高まる。
なんと練習中に体育館を真っ暗にして、お昼寝をさせはじめた一流コーチ。
これも身体の訓練。
いかに、柔らかい筋肉にするか。
いかに、力を抜けるか。
最高のパフォーマンスを出すには、やはり身体の硬直をとることがとても大事です。
これはアスリートに限らず、誰もがそうです。
仕事のパフォーマンスを上げる
趣味のパフォーマンスを上げる
すべてに繋がります。
八尋 真理子
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