こんにちは。福岡市東区のほうれい線専門フェイシャルエステサロン 代表八尋真理子です。
エイジングケアのプロが、若づくりとは違う本物の若返り！をご提案するブログです。
前回の記事で、足指ワイワイした方が若返ると書きました。
では、なぜそうなのか。
ストレッチをすると身体がどうなってしまうのかを理論的にご説明します。
意味がわかると衝撃の真実となっております。
しかし、実は誰もが当たり前に知っていて、盲点となっている部分です。
結論から申しますと…
肌や筋肉は、圧力を感じると防御反応が働いて固まります。
ということは…
ストレッチをして伸ばすことは、身体にとっては衝撃が加わるのと同じで負荷となる圧力です。
これ以上伸ばされると危ないため、関節や骨を守ろうとして筋肉はより固くなるのです。
余談ですが、お顔のマッサージをすればするほど、肌のシミ・しわ・たるみは増えますよ。
コロコロローラーなんて効果ないどころか、たるみを増やすものです。
盲点はここから↓
でも、ストレッチをすると柔らかくなるよね？
はい、柔らかくなった錯覚に陥ります。
それは単純に、見た目の可動域が広がっているにすぎません。
筋肉の柔らかさと可動域の広さは、イコールではないのです。
ストレッチとは…
筋肉を固めながらも伸ばすことです。
ちょっとややこしいですね。笑
押されたり、引っ張られたり、外部からの圧力を感じると筋肉が固まり身体を守ろうとするのは、「本能」なので変えられません。
ストレッチをするとどうなるのか…
筋肉を伸ばす
↓
筋膜だけが伸びきって、中身の重要な働きである、ポンプ機能が低下します。
↓
血液・体液・リンパの流れが悪くなる。
活性酸素や疲れが排出されず溜まりやすくなる。
不調が増えます。
↓
免疫力の低下。代謝の低下。
冷えたり、むくんだり、疲れたり、すぐ風邪を引いたりするようになります。
お肌もくすみ、しみ、しわが増えて老け街道まっしぐらとなります。
福岡市東区のほうれい線専門フェイシャルエステサロン 代表八尋真理子でした。
ほうれい線専門 エイジングハルハル
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◎住所 福岡市東区千早4丁目15−12−406
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◎営業時間 11時～22時（最終受付20時）
◎定休日 月曜日
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