昨晩の２３時半ごろに寝て先ほど起きました
完全なる中途覚醒です
※中途覚醒とは夜中に目が覚め、その後眠れない状態のことを言います
最近は中途覚醒が減っていたので油断していました
なかなか寝付けないという状態でもあったので不眠気到来でしょうかね
私は過眠期と不眠期があって定期的に状態が変わります
１度起きてしまうとなかなか寝付けないのであったかいココアでも飲みながらのんびりしようと思います(´∀｀*)ﾎｯ
昨晩の２３時半ごろに寝て先ほど起きました
完全なる中途覚醒です
※中途覚醒とは夜中に目が覚め、その後眠れない状態のことを言います
最近は中途覚醒が減っていたので油断していました
なかなか寝付けないという状態でもあったので不眠気到来でしょうかね
私は過眠期と不眠期があって定期的に状態が変わります
１度起きてしまうとなかなか寝付けないのであったかいココアでも飲みながらのんびりしようと思います(´∀｀*)ﾎｯ