サロンのお客様に
許可を頂いたのでご紹介させて頂きます♪
※水紀華が指導する体質改善セッションは会員さまのみが受けることができます。2019年の会員募集は終了しました。
※REQUでの体質改善カルテ製作は大人気で、本日受付開始しましたが倍率30倍以上となります。ご了承下さい
※サロンでの体質改善コースは同等の体質改善ダイエット指導を受けることができます。スタッフが担当します。
体質改善 やダイエットに大切なことは
感情論を入れないということです。
あぁ💦ちゃんとできなかった…
私ってやっぱりダメだ…
あぁ気が緩んで外食多くなっちゃった…
こんなんじゃダメだ…（−＿−；）
というように
感情論で行動していませんか？
体質改善やダイエットに限らず
行動が続く 尚且つ成功する方法は感情論で動かない ということです。
『あぁ💦ちゃんとできなかった…
私ってやっぱりダメだ…』
というように感情的になるのではなくて
★どうしてできなかったのか
★それをどうやって解決していくか
★明日から取り組めることは？
というように
理論的に対策を考えましょう！
『あぁ💦ちゃんとできなかった…
私ってやっぱりダメだ…』
そう感情で浸って終わりではありませんか？
『また明日から頑張ろう！』
そう感情で解決して終わりではありませんか？
何をどう行動するのか
どのくらいの頻度でやっていくのか
というように理論的に対策を立てていきましょう。
ダイエットや体質改善は
感情で解決できるものではないからです(*^^*)
感情で結果が出るものではありません。
自分を責めたところで
何か変わるものでもありません。
だからこそ
感情論で行動するのではなく
理論的に対策を立てていきましょう。
人間、完璧にこなせることはできません。絶対に。笑
なので、
できなかった時に
あぁ💦ちゃんとできなかった…
私ってやっぱりダメだ…
感情に浸って終わるのか
私は、ストレスがたまるとやる気が起きなくなってできなくなる。
だから、日常ではストレスをあまり感じないような生活を心がけてみよう！
そう対策を立てるのか
結果が出るのは後者ですよね(*^^*)
【まとめ】
感情に浸らない対策を立てる癖をつける感情を感情で解決しようとしない理論的に考えていくこれは、ダイエットや体質改善だけではなく、恋愛でも仕事でもなんでも 結果を出していける基本になることです
癖をつけていきましょう！！
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