ステップ1自分の体質をチェック〜体質改善ダイエットを始めよう〜

サロンオーナー

体質改善ビューティー指導士

水紀 華です

私自身6年間リバウンドなし！（2018年現在）

今日は日本で唯一の

私と スタッフしかまだ指導できない

体質改善ダイエットメソッドをまとめていきたいと思います！

ステップ1.自分の体質をチェックしよう！

（イラストはななこさん♡）

この体質は

今まで1000人以上（2018年6月現在）を指導してきた経験から生まれた独自のものになります。

東洋医学では

全ての物や思考、性格や特徴までも

陰性と陽性に分けることができると言われています。

それを活用して体質も主に

陽性、中庸、陰性に分けられますが…

陽性体質でも

その中でもどこに分類されるかによって

同じ陽性体質でも

取り入れるものが全く違うんです。

独自のメソッドでは、８つに体質を分けています！

単純に言えば、当てはまるものが多いものが

自分の体質になりますが

一概にはそうとは言えません。

しかしそれは、

直接カウンセリングしないとわからないことなので

ブログでは

当てはまるものが多い体質で判断してみてください

もし、

２つの体質が同じ当てはまる数になった時は

両方の性質を持った体質ということになります！

それでは早速チェックをしていきましょう

【陽性の固太り】

・体力がある

・筋肉も脂肪もつきやすい

・がっしり体型

・食欲旺盛

・お腹や太ももが太りやすい

・脂っこいものや濃い味が大好き

・肩幅が広いのが悩み

【陽性の華奢】

・細身

・華奢と言われる

・引き締まりやすい

・筋肉もつくけれど、筋肉が少ないと言われる

・行動力がある

・明るい

・痩せの大食い

・筋肉が凝り固まりやすい

・赤ら顔

【陽性のぽっちゃり】

・大食い

・体脂肪率高い

・むくみやすい

・甘いもの大好き

・せっかち

・アクティブ

・冷えやすい

【陽性の貧血】

・体力がない

・疲れやすい

・生理不順になりやすい

・クラクラする

・クマが出来やすい

・心は元気、体は病気しがち

【陰性の固太り】

・食べるの大好き

・筋肉つきにくい

・体脂肪率高い

・おっとり

・おだやか

・控えめにみえて運動は好き

【陰性の華奢】

・「疲れた」「だるい」が口癖

・でもアクティブ

・細身

・筋肉つかない

・寒さに弱い

・浮腫みやすい

【陰性のぽっちゃり】

・水太りしやすい

・体重の変動が激しい

・痩せにくい

・のんびり

・消極的

・傷跡が残りやすい

・甘いものが大好き

【陰性の貧血】

・物静か

・運動嫌い

・家に引きこもりがち

・季節の変わり目に風邪をひく

・環境の変化に弱い

・冷える

・生理が止まりやすい

・疲れやすい

次は、体質別の改善方法をまとめたいと思います！