こんにちは
今日は脚やせのポイントについてです
）まず重要なポイントは
正しく行うって事です
何に関してもこれは言える事だと思うんですが
私が直接指導しない限り
その人の自己流ってことになります
食事もマッサージ方法も全てのことに言えます
食医さんに私は言われました
『食べるもんを変えて体は変わらないのは、正しく行なっていないから』
『正しく行えば、体は絶対に変わるから』
『正しいと思い自己流で行い、そして効果がないと否定する…自分を見つめ直していない証。そんなんじゃ変われない』
私がそう言われたのは食についてですが
マッサージに関しても同じことが言えます
マッサージは正しくやればやるほど効果は出ますからね
効果が出やすい分野です
正しく行う為に試行錯誤を繰り返すことです
△マッサージ方法
△効果を出すためのポイント
脂肪が凝り固まっていると効果は出にくいです
まずはそこからですね
私は脂肪が柔らかいので、つねっても全然痛くないのですが…
お友達の脚を触らせて貰った時に
『硬くて掴めない』と言っていて、本当にその通りでした
第1ステップは柔らかくする
その為にも、マッサージと同時並行で
冷やさないことも意識すると良いです
冷えとりは重要です
冷えと冷え性は違います
冷えは誰にでもあります
下半身と上半身の温度差がある限り、冷えはあります
下半身を温めて、上半身は涼しい状態を作ることがベストです
これは、陰陽のバランスも整います
また、極陽性の物を食べすぎないことです
筋肉が凝り固まって、脚が太くなりやすくなります
特に鶏肉を食べすぎないようにすると良いです
しかし、体質によりけりなので
それは自分に合わせて下さいね
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話は変わりますが
明日はかっさの講座の募集を開始します
かっさのディプロマを持つ私が指導します
かっさは本当に凄いです！
脚やせ、顔痩せ、お腹痩せ…何でも良いです
一緒にデトックスしましょ
日にちは3月22日
11時から14時半ぐらいまでです
座学、実技、質問タイム をベースとして
漢方茶のワークショップも開催します
ご自身のお悩みに合わせて、漢方茶をブレンドしてお持ち帰れます
そのワークショップの最中に私ともお話できますので…
この機会に相談などがあったらどーぞ！
この機会に相談などがあったらどーぞ！定員は30名様です
平日なのでまぁ大丈夫かな？
それでは、明日また発表しますね♪