△ストレスフードとは？
体に負担が大きい
&刺激が強く
自分では感じていなくても
体はストレスを感じる食べ物
△具体的な食べ物
・牛肉、豚肉、鶏肉、卵、魚卵
・牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト、アイスクリーム
・砂糖、蜂蜜、化学調味料、添加物
・コーヒー、アルコール
・なす、トマト、じゃがいも
・バナナ、マンゴ、いちじく
・油
・香辛料他
・牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト、アイスクリーム
・砂糖、蜂蜜、化学調味料、添加物
・コーヒー、アルコール
・なす、トマト、じゃがいも
・バナナ、マンゴ、いちじく
・油
・香辛料他
主に
極陽性 と 極陰性のものですね
△体調が悪い時は控える
なんだかイライラする
気分がすぐれない
体調が優れない
肌荒れが治らない
蕁麻疹が出る
などの不調が現れる時は（心も）
このストレスフードを
なるべく控えると
回復も早くなりますよ(^^)
ストレスフードと言われていても
薬膳では効果のある食材も
含まれています
時と場合に合わせて選択しましょう
私はなるべく
ストレスフードを毎日食べないようにしていて
季節やその日の体調や気温に合わせて控えたり、食べたりしています(^^)
楽しみながら、綺麗になりましょう♪