リクエスト頂いた
断食についてです
△どんな効果があるのか
胃腸がリセットされるのには
3日間必要なのです
お休みの金土日にするのが
おすすめです
金土日が休みじゃない人も
いらっしゃいますよね
そういう場合は自分に合わせて
3日しなくても１日でも違うので
お試しください
★免疫力アップ
★代謝アップ
★肌の調子が良くなる
★毒素が排出されやすくなる
★体温が高くなる
etc……
様々な良い事がございます
△私の場合
基本的にお湯だけを飲むなど…
ほんとに断食って感じなんですが
私には無理！（笑）
お腹すくと気持ち悪くなるし
ということで
いつも汁物で行なっています
朝と夜だけ食べてお昼は
お休みにしています
朝…野菜のみの味噌汁
昼…なし
夜…野菜のみの味噌汁
みたいな感じにしています！
ぜひ試してください