ノンストップを見てるんだけど…
SHIHOさん、スタイル綺麗だなぁ・.。*・.。*(〃´∀`)・.。*・.。*ポワワァン…
【送料無料】TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ [ Shiho ]
|
あれほどまでは自分に掛けられないけど…(^^ゞ
ごくごくフツーの主婦ですから
でも、姿勢を気を付けるとホントに変わってくるんですよ
出産後に1度、整体の先生に見て頂いたんですが
私の場合、背骨のS字カーブがきつくなってて
・腰が反りすぎ(お腹が出っ張る)
・背中が丸くなる(首が前に落ちてる状態・猫背)
と、文で表現するのは難しいですが…
お腹に力を入れて、背骨を上に伸ばすようなイメージ
ちょっと意識すると体がスッキリします。
(個人差ですが)
本も気になります…
正しい姿勢については、
きちんと専門家に見てもらう事をお勧めします。