【ヨガフローベーシック】ずっと受けたかった

Erika☆ヨガです

体力がなくてもヨガはできる！

ヨガの受講記録、

お気に入りについて書いてます☻

2ヶ月ぶりのヨガフローベーシック！

息が上がって途中苦しかったけど

なんとかやり切れた

サイドアングルでアジャスト受けて

感覚が掴めた気がする

お腹に力を入れると

胸も締まって肩が前に傾きがち

もっと胸を開けるし

腕も伸びるのがわかった

感覚忘れないうちに受けたい

弓引くポーズ

↓

開く立ち木のポーズ

↓

立ち木のポーズ

このバランスポーズのパート

やり切ると達成感ある

上げてる足を床に着けないで次のポーズにいけるか

フラついても持ちこたえるか

上げた合掌の手を開けるか

筋力と体力も大切だけど

集中力が大きいなって実感する

異動の時期ですね

あと何回受けられるかな？って寂しくなるな

 

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