【ホットヨガ】11月ふりかえり【累計317回】

Erika☆ヨガです

体力がなくてもヨガはできる！

ヨガの受講記録、

お気に入りについて書いてます☻

コツコツと続けてますよ

今月は偏らず、いろいろなレッスンを受けられた

強度4は相変わらず未知の世界だけど

ゆるく長く続けられたら十分

【受講回数ランキング】

＼第1位／

肩こり改善→体力的にちょうど良い

パワーヨガ初級→ダウンドッグができたりできなかったり

＼第2位／

ヨガベーシック→基本を極めるの大事

＼第3位／

ヨガフローベーシック→強度高いけど基本ができればこなせる

骨盤筋整→パワーヨガの発展型

ヨガフローリラックス→膝着くポーズが多くて苦手、全くリラックスできない

ほっそり二の腕→🔰意外といけるかも

上半身スッキリヨガ中級→肋骨締めるの忘れがち

サウンドフローヨガアクティブ→立ち眩み注意

いよいよ太陽礼拝108(54)回か近づいてきましたね！

前回、翌日の筋肉痛がツラ過ぎて

いつ受けるか迷う〜

 

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高いウエア揃えなくてもヨガはできる！

新色登場！

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ウルトラストレッチエアリズムUVカットレギンス

【お気に入りポイント】

・お手頃価格

・締めつけ感がない

・軟らかくてよく伸びる

・おへそまで隠れる

・すぐ乾く

 

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たるむの嫌だから毎朝摂ってるよ！

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ファンケル (FANCL) ディープチャージ コラーゲン 90日分 (30日分×3袋) [機能性表示食品] ご案内手紙つき サプリメント (ビタミンC/うるおい)

【お気に入りポイント】

・小粒だから飲みやすい

・水で割ったりしなくて良い

・持ち運びやすいから旅行先でもOK

・手軽だから続けやすい

 

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乾麺そばって備蓄にも最適！

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星野物産 新・信州田舎そば小諸七兵衛 340g ×5袋

【お気に入りポイント】

・平たい麺でつゆがよく絡む

・ツルツルより歯ごたえ重視したい人