ヨガフローベーシック3.5に行ってきた【コンドルとプロペラのポーズが好き】

Erika☆ヨガです

体力がなくてもヨガはできる！

ヨガの受講記録、

お気に入りについて書いてます☻

サウンド系は、誘導の言い間違いがあると流れが止まるよね

キープが長かったりリズムが崩れると、集中が途切れたり、体力が持たなかったりする←余裕がない証拠

フローヨガって一つ一つのポーズの完成度より、音楽に合わせてどんどん進んでいくのが魅力だと思う

初めて受けたとき、筋力なさ過ぎて全くポーズが取れなかったけど、誘導がとても上手なインストラクターでなんとかこなせるまでになった

できてもできなくても、できる人の中でやり続けていたらできるようになった

最近は、初めて受ける人が多いんだけど、

私が始めた頃は、私以外みんなベテラン

それが、安心感になってたかも

初めての人が多いと、グラグラしたり、これでいいのかな？って不安の空気が伝染する

 

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高いウエア揃えなくてもヨガはできる！

新色登場！

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ウルトラストレッチエアリズムUVカットレギンス

【お気に入りポイント】

・お手頃価格

・締めつけ感がない

・軟らかくてよく伸びる

・おへそまで隠れる

・すぐ乾く

 

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たるむの嫌だから毎朝摂ってるよ！

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ファンケル (FANCL) ディープチャージ コラーゲン 90日分 (30日分×3袋) [機能性表示食品] ご案内手紙つき サプリメント (ビタミンC/うるおい)

【お気に入りポイント】

・小粒だから飲みやすい

・水で割ったりしなくて良い

・持ち運びやすいから旅行先でもOK

・手軽だから続けやすい

 

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乾麺そばって備蓄にも最適！

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星野物産 新・信州田舎そば小諸七兵衛 340g ×5袋

【お気に入りポイント】

・平たい麺でつゆがよく絡む

・ツルツルより歯ごたえ重視したい人