ネイチャーフィールヨガ2.5に行ってきた【腹筋がついてきた！】

両手を前から上げて手のひらを前に向ける

踵を上げてヤシの木のポーズ

からの

膝と肘を90度に曲げてキープ

鏡に映る自分を見て

腹筋付いてきたなって気付いた

「割れる」とは程遠いけど

力を入れると窪みができる

目に見える変化があると

なんかやる気が出てくる

バード（ウォーリアIII）とバードツイストも

グラグラしたけど耐えられた

あそこの

「少しくらい揺れても大丈夫！風が吹いただけ」

ってのが好き

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