骨盤筋整ヨガ3に行ってきた【ハイランジからのツイスト】

相変わらず

ハイランジからのツイストができない

ハイランジってバランスとるの難しい

前後に広げた脚→震える

お腹に力を入れて、前後のバランスとる

前に踏み込む

前のめりになりやすいから、思ったより後ろ重心

腕を上げるけど肩の力は抜く

力を入れるところと抜くところ

絶妙なバランスで成り立ってる

鏡に映る自分

ナヨナヨして力入れてるように見えない

けど体の使い方は合ってるらしい

苦手な筋トレやってみるかな

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夏も意外と乾燥する

汗や湿気でベタつくけど

しっかり保湿していきたい

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