ヨガフローベーシック3.5に行ってきた【暑くても行けばスッキリ！】

お読みいただきありがとうございます

体力なしでもヨガに通える！

レッスン記録、お気に入りの紹介をするブログです

ヨガフローベーシック

体力ないのにできるんです！

基本ポーズしか出てこない

応用とか発展とかはない

「これ知ってる、やったことある」安心感

音楽が後押ししてくれるのも良い

ポーズとピッタリはまると最高

瞑想があるのも特徴

強制的に思考が切り替えられる

ボディメイク系は

同じ筋肉をたくさん使うから震える〜

そして翌日、筋肉痛

「体力」って飲み物とかあれば良いのに

一瞬で補給できるヤツ

なかなか向上しないけど

無くなるのは一瞬。。

たんぱく質補給しても筋肉になるまで時間かかるし

難しい

＼今ある弾力だけでも無くしたくない！／ 

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