上半身スッキリヨガ中級3に行ってきた☆

久しぶりにヨガができた

「肋骨を絞める」のが特徴

お腹に力を入れながら胸を開くって難しい

肩甲骨を寄せるけどお腹は締める

頭ではわかっても体が動かん

頭を洗う時

ドライヤーをかける時

日常で意識すると体が変わって忘れないらしい

やっぱりコツコツやり続けるのが大切

ってことで今日もヨガ行ってきます

＼　私のお気に入り　／

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